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奥崇晃先生

カサハラ式フットケア整体（初回） 90分　/　11,000円（税込）	足裏から身体全体のバランスを整える整体です。フットバス・低周波治療器・フットバイター・全身のもみほぐし・骨盤矯正・カサハラ式足裏バランステーピングの内容になります。初回はフットプリンターを使用した足裏バランス測定付き。ご自宅で出来るセルフケア方法もお伝えしています。
カサハラ式フットケア整体（2回目以降） 60分　/　8,800円（税込）	★初めてのお客様は、「カサハラ式フットケア整体（初回90分）」メニューからお申込みをお願いします。足裏から身体全体のバランスを整える整体です。フットバス・低周波治療器・フットバイター・全身のもみほぐし・骨盤矯正・カサハラ式足裏バランステーピングの内容になります。ご自宅で出来るセルフケア方法もお伝えしています。

カサハラ式フットケア整体（初回）
90分　/　11,000円（税込）

足裏から身体全体のバランスを整える整体です。
フットバス・低周波治療器・フットバイター・全身のもみほぐし・骨盤矯正・カサハラ式足裏バランステーピングの内容になります。
初回はフットプリンターを使用した足裏バランス測定付き。
ご自宅で出来るセルフケア方法もお伝えしています。

カサハラ式フットケア整体（2回目以降）
60分　/　8,800円（税込）

★初めてのお客様は、「カサハラ式フットケア整体（初回90分）」メニューからお申込みをお願いします。
足裏から身体全体のバランスを整える整体です。フットバス・低周波治療器・フットバイター・全身のもみほぐし・骨盤矯正・カサハラ式足裏バランステーピングの内容になります。
ご自宅で出来るセルフケア方法もお伝えしています。

建部和美先生

フェイスラインスッキリ小顔トリートメント 90分　/　16,500円（税込）	オールハンドトリートメントでこわばった筋肉を緩めて、ほぐして引き上げます。お顔だけでなく、背中・首・腕・頭まで！日頃の疲れも吹き飛びます。お仕上げは、アンチエイジング効果で大人気の瞬芽ブドウ種子成分（iGS4000）を配合したジェルでお肌を整えます。 ※女性限定
水素ピーリング付き！フェイスライン＆毛穴スッキリトリートメント 120分　/　22,000円（税込）	水素水でお顔の汚れをピーリング！毛穴の汚れもスッキリきれいに。オールハンドトリートメントで食いしばりなどによって固くなった筋肉を緩めてほぐして引き上げます。お仕上げは、アンチエイジング効果で大人気の瞬芽ブドウ種子成分（iGS4000）を配合したジェルでお肌を整えます。 ※女性限定

フェイスラインスッキリ小顔トリートメント
90分　/　16,500円（税込）

オールハンドトリートメントでこわばった筋肉を緩めて、ほぐして引き上げます。
お顔だけでなく、背中・首・腕・頭まで！
日頃の疲れも吹き飛びます。
お仕上げは、アンチエイジング効果で大人気の瞬芽ブドウ種子成分（iGS4000）を配合したジェルでお肌を整えます。
※女性限定

水素ピーリング付き！フェイスライン＆毛穴スッキリトリートメント
120分　/　22,000円（税込）

水素水でお顔の汚れをピーリング！
毛穴の汚れもスッキリきれいに。
オールハンドトリートメントで食いしばりなどによって固くなった筋肉を緩めてほぐして引き上げます。
お仕上げは、アンチエイジング効果で大人気の瞬芽ブドウ種子成分（iGS4000）を配合したジェルでお肌を整えます。
※女性限定

KYOKO 先生

ボディケア＆ヘッドバランスケア 90分　/　15,000円（税込）	当日のお身体の状態に合わせてボディケアでお体を緩めたあと、カッサと高周波でヘッドバランスを整えます。カッサによる筋骨格の調整と合わせて、高周波による深層筋のほぐし・表情筋の神経促進をはかります。軽く、動かしやすい首元、キュッと引き締まったお顔の変化をどうぞお楽しみください。 (※お化粧を落としてからの施術となります。施術後にメイクされる方はご持参ください。）
ボディ＆ヘッドバランスオールハンドケア 60分　/　10,000円（税込）	当日のお身体の状態に合わせてボディケアでお体を緩めたあと、メイクはそのままにヘッド~デコルテ~肩甲骨~手の先までほぐしていきます。日々の疲れ・ストレスを感じやすい肩と合わせて近接する筋肉を緩め、ゆったりとした呼吸を促し、心身共にリラックスしやすい状態をつくります。

ボディケア＆ヘッドバランスケア
90分　/　15,000円（税込）

当日のお身体の状態に合わせてボディケアでお体を緩めたあと、カッサと高周波でヘッドバランスを整えます。
カッサによる筋骨格の調整と合わせて、高周波による深層筋のほぐし・表情筋の神経促進をはかります。
軽く、動かしやすい首元、キュッと引き締まったお顔の変化をどうぞお楽しみください。
(※お化粧を落としてからの施術となります。施術後にメイクされる方はご持参ください。）

ボディ＆ヘッドバランスオールハンドケア
60分　/　10,000円（税込）

当日のお身体の状態に合わせてボディケアでお体を緩めたあと、メイクはそのままにヘッド~デコルテ~肩甲骨~手の先までほぐしていきます。
日々の疲れ・ストレスを感じやすい肩と合わせて近接する筋肉を緩め、ゆったりとした呼吸を促し、心身共にリラックスしやすい状態をつくります。

AMARIS 先生

インドヨーガ～呼吸法&瞑想～（プライベート） 100分　/　8,000円（税込）	深い呼吸をする為に肺や筋肉等を調整するアーサナを行い、新鮮な酸素やプラーナ(気)を入れる＝バイタルキャパシティを高めて錆びない心身作りをカスタマイズ。ヨガを深める一環として占いではなくインド占星術の取り入れも可能。こちらのメニューは、プライベートヨガになります。
インドヨーガ～呼吸法&瞑想～（ペア） 100分　/　10,000円（税込）	深い呼吸をする為に肺や筋肉等を調整するアーサナを行い、新鮮な酸素やプラーナ(気)を入れる＝バイタルキャパシティを高めて錆びない心身作りをカスタマイズ。ヨガを深める一環として占いではなくインド占星術の取り入れも可能。こちらのメニューは、ペアヨガになります。 2名様分の料金になります。代表者1名でお申し込みください。

インドヨーガ～呼吸法&瞑想～（プライベート）
100分　/　8,000円（税込）

深い呼吸をする為に肺や筋肉等を調整するアーサナを行い、新鮮な酸素やプラーナ(気)を入れる＝バイタルキャパシティを高めて錆びない心身作りをカスタマイズ。
ヨガを深める一環として占いではなくインド占星術の取り入れも可能。
こちらのメニューは、プライベートヨガになります。

インドヨーガ～呼吸法&瞑想～（ペア）
100分　/　10,000円（税込）

深い呼吸をする為に肺や筋肉等を調整するアーサナを行い、新鮮な酸素やプラーナ(気)を入れる＝バイタルキャパシティを高めて錆びない心身作りをカスタマイズ。
ヨガを深める一環として占いではなくインド占星術の取り入れも可能。
こちらのメニューは、ペアヨガになります。
2名様分の料金になります。
代表者1名でお申し込みください。

黒木伴井　先生

小顔調整 80分　/　20,000円（税込）	人それぞれの表情筋、骨格の癖を見極め、整えていきます。メイクしたままでも大丈夫ですが、落ちますので基礎化粧品、メイク用品ばご持参ください。
骨盤調整 80分　/　20,000円（税込）	自分の癖で出来上がった身体を見極め、癖改善、アドバイス、施術で身体を和ませます。
ヘッドスパ 80分　/　20,000円（税込）	偏頭痛、首肩の痛みから目の疲れなど、スッキリしない悩みや、顔のたるみにアプローチしていきます。メイクしたままで大丈夫ですが、落ちますので基礎化粧品、メイク用品ばご持参ください。

匠秋先生

ボディバランスコース（カイロプラクティック） 40分　/　50,000円（税込）	カリスマカイロプラクターによる骨格矯正。全身の歪み、バランスを整えていきます。

匠秋先生＆Kyoko先生

ボディバランス＆ヘッドバランスコース 100分　/　60,000円（税込）	カリスマカイロプラクターによる骨格矯正で全身のゆがみをリセットしていきます。仕上げにヘッドバランスコースで心身ともにリフレッシュしていきます。

飯塚かこ先生

【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込） ※こちらはテキスト代が含まれています。	A～こりをほぐし引き締まった顔になる毎日5分のフェイスマッサージ～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込） ※こちらはテキスト代が含まれています。	B～ツルツルたまご肌に生まれ変わるスキンケア&メイク～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込） ※こちらはテキスト代が含まれています。	C～柔らかい体で永遠にしなやかさをキープする全身ケア～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込） ※こちらはテキスト代が含まれています。	D～健康的な毎日で心と体が潤うヘルシー美習慣～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定	E～エレガントに見える女性らしいしぐさづくり～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込） ※こちらはテキスト代が含まれています。	F～100歳まで微笑女♡美習慣コーチング～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【生きがいデザイン講座】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込）	心と体と丁寧に向き合う時間を、今と未来の自分のためにプレゼントしませんか？自分が思い描く生き方や働き方を見つけて、前進したい方のための講座です。「私の夢？目標？そんなこと言われたって、もう歳だし…」「今さら、ムリでしょ…」そんなこと、思っていませんか？自分で自分の人生の枠を決めつけていませんか？今はありがたいことに、100年生きられる時代になりました。これまで家族のため、会社のために生きてきたという方こそ、そろそろ自分のことを優先して生きる道を選んでもいいのではないでしょうか。更年期は Change of life です。人生の後半を、より自分らしく豊かに生きる秘密は３つ。「健康」であること、「生きがい」があること、「生涯キャリアの形成」。生きがいデザイン講座は、これらの３つのポイントを抑えるコーチングの要素を取り入れたプログラムです。「私は、何のために生まれてきたのだろうか」「１度きりの人生、本当にこのままでいいのだろうか…」例え3年悩んでも、旅に出たとしても見つからない、そんな答えが、自分で整理をしていくことで見えてくることがあります。 40代、50代の心と体の専門家であり、更年期を迎える女性たちに向き合い続けた、「ちぇぶら」オリジナルのプログラム。心や体、ひいては自分自身の人生と向き合い、あなたらしい充実した日々を過ごしていきませんか？？ ※プログラム式 A:　生きがいを理解する人生後半を豊かに生きる３つの秘密　/ 「生きがい」と健康について / 生きがいとは何か？ / 40代以降は生きがいを見つけるチャンス / ミッドライフクライシスの乗り越え方 / 「生きがい」は幸せのカギ B:　生きがいマップ準備編人生の軌跡を可視化するワーク / 生きがいを可視化する４つの質問 / もっと深く自分を知る質問 / 実践 C: 実践編生きがいを可視化するMap作り / 生きがいマップの読み解き方 / キャリア形成に役立てたい・人生を充実させたい・人生の満足度を高めたい / 人の「欲求」について / 具体的なアクションにつなげる〈受講のご感想〉 ▶︎自分のことについて、短時間で振り返ったり話すことで、普段使ってない脳をフル回転させて、頭も心も、良い刺激になりました。とても楽しかったです。 ▶︎仕事もしてないし…という後ろめたさを、最近は感じることが多かったのですが、受講しながら前向きに気持ちが変化していきました。 ▶︎ 講座を受講し「生きがい」がハッキリしたら、毎日の何気ない生活の中でも生きがいを意識できて幸せを感じるようになりました。 ▶︎これまで考えたこともなかったテーマだったけれど、すごく参考になりました。健康と生きがいで、人生をより楽しんでいきたいです。▶︎受講をして、若返った気持ちになりました！ 1回で全てをレッスンするか、2回に分けてレッスンするかお選びください。その後も継続的に続けたい時にはパーソナル美習慣コーチングの単発または3ヶ月コースをお選びください。
【トラストコーチング】※女性限定 150分　/　¥55,000（税込） ※含テキスト、タイプ別コミュニケーション診断	仕事でコーチングを活かしたい方、コミュニケーションを見直したい方、目標を達成したい方へ。気軽にコーチングが学べて実践しやすいテキスト付プログラム。 Basic コーチングの唯一のルール、コーチングの３原則、自己信頼ベースを見直す、心の重りを外す方法、引力のある目標設定をする.etc Advance 信頼を得る会話の仕方、部下のやる気を引き出す技術、効果的な質問の作り方、フィードバックの注意点.etc 〈資格取得について〉ベーシック・アドバンス講座を受講後、認定コーチの資格取得を目指せます。さらに認定コーチ合格後は認定プロフェッショナルコーチ、法人チームの活動など自分のニーズにあった資格やステージを目指すことができます。トラストコーチングスクール本部：https://trustcoachingschool.com
【美習慣コーチング】※女性限定導入セッション 60分　/　¥5,500（税込）※初回限定単発セッション 60分　/　¥11,000（税込）、オンライン¥9900円（税込） 3か月コース計360分　/　対面¥60,000（税込）、オンライン¥54.000円（税込） ※ オンラインはzoomを使用（音声のみもOK）	年を重ねるたびに美しくなる女性になりたい方、現状を変えたい、思考を整理したい、行動に移せる自分になりたい、という方に、コーチとして伴走致します。キャリア・人間関係・パートナーシップ・子育て etc. テーマは自由です。

飯塚かこ先生

美習慣パーソナルレッスン 60分　/　11,000円（税込） 120分　/　16,500円（税込	毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。例えば、次のようなご相談やレッスン内容がございます。 ●こりをほぐし引き締まった顔になる毎日5分のフェイスマッサージ ●ツルツルたまご肌に生まれ変わるスキンケア&メイク ●柔らかい体で永遠にしなやかさをキープする全身ケア ●健康的な毎日で心と体が潤うヘルシー美習慣 ●エレガントに見える女性らしいしぐさづくり ●100歳まで微笑女♡美習慣コーチングこの他にもお客様がお持ちのお悩みに合わせてレッスンが可能ですので、お気軽にお尋ねください。 ※女性限定 ※持参品　メイク道具・筆記用具（その他、ご自身の化粧品が必要でしたらご用意ください。）

美習慣パーソナルレッスン
60分　/　11,000円（税込）
120分　/　16,500円（税込

毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。
例えば、次のようなご相談やレッスン内容がございます。
●こりをほぐし引き締まった顔になる毎日5分のフェイスマッサージ
●ツルツルたまご肌に生まれ変わるスキンケア&メイク
●柔らかい体で永遠にしなやかさをキープする全身ケア
●健康的な毎日で心と体が潤うヘルシー美習慣
●エレガントに見える女性らしいしぐさづくり
●100歳まで微笑女♡美習慣コーチング
この他にもお客様がお持ちのお悩みに合わせてレッスンが可能ですので、お気軽にお尋ねください。
※女性限定
※持参品　メイク道具・筆記用具（その他、ご自身の化粧品が必要でしたらご用意ください。）

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【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込） ※こちらはテキスト代が含まれています。	A～こりをほぐし引き締まった顔になる毎日5分のフェイスマッサージ～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込） ※こちらはテキスト代が含まれています。	B～ツルツルたまご肌に生まれ変わるスキンケア&メイク～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込） ※こちらはテキスト代が含まれています。	C～柔らかい体で永遠にしなやかさをキープする全身ケア～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込） ※こちらはテキスト代が含まれています。	D～健康的な毎日で心と体が潤うヘルシー美習慣～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定	E～エレガントに見える女性らしいしぐさづくり～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【美習慣パーソナルレッスン】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込） ※こちらはテキスト代が含まれています。	F～100歳まで微笑女♡美習慣コーチング～毎日の美習慣で美しくなる美容法や心のあり方をお伝えいたします。気になるところ、お悩みのこと等をお選びいただきレッスンいたします。テキスト：講師著者　『年を重ねるたびにどんどん美人になる方法」
【生きがいデザイン講座】※女性限定 150分　/　¥33,000（税込）	心と体と丁寧に向き合う時間を、今と未来の自分のためにプレゼントしませんか？自分が思い描く生き方や働き方を見つけて、前進したい方のための講座です。「私の夢？目標？そんなこと言われたって、もう歳だし…」「今さら、ムリでしょ…」そんなこと、思っていませんか？自分で自分の人生の枠を決めつけていませんか？今はありがたいことに、100年生きられる時代になりました。これまで家族のため、会社のために生きてきたという方こそ、そろそろ自分のことを優先して生きる道を選んでもいいのではないでしょうか。更年期は Change of life です。人生の後半を、より自分らしく豊かに生きる秘密は３つ。「健康」であること、「生きがい」があること、「生涯キャリアの形成」。生きがいデザイン講座は、これらの３つのポイントを抑えるコーチングの要素を取り入れたプログラムです。「私は、何のために生まれてきたのだろうか」「１度きりの人生、本当にこのままでいいのだろうか…」例え3年悩んでも、旅に出たとしても見つからない、そんな答えが、自分で整理をしていくことで見えてくることがあります。 40代、50代の心と体の専門家であり、更年期を迎える女性たちに向き合い続けた、「ちぇぶら」オリジナルのプログラム。心や体、ひいては自分自身の人生と向き合い、あなたらしい充実した日々を過ごしていきませんか？？ ※プログラム式 A:　生きがいを理解する人生後半を豊かに生きる３つの秘密　/ 「生きがい」と健康について / 生きがいとは何か？ / 40代以降は生きがいを見つけるチャンス / ミッドライフクライシスの乗り越え方 / 「生きがい」は幸せのカギ B:　生きがいマップ準備編人生の軌跡を可視化するワーク / 生きがいを可視化する４つの質問 / もっと深く自分を知る質問 / 実践 C: 実践編生きがいを可視化するMap作り / 生きがいマップの読み解き方 / キャリア形成に役立てたい・人生を充実させたい・人生の満足度を高めたい / 人の「欲求」について / 具体的なアクションにつなげる〈受講のご感想〉 ▶︎自分のことについて、短時間で振り返ったり話すことで、普段使ってない脳をフル回転させて、頭も心も、良い刺激になりました。とても楽しかったです。 ▶︎仕事もしてないし…という後ろめたさを、最近は感じることが多かったのですが、受講しながら前向きに気持ちが変化していきました。 ▶︎ 講座を受講し「生きがい」がハッキリしたら、毎日の何気ない生活の中でも生きがいを意識できて幸せを感じるようになりました。 ▶︎これまで考えたこともなかったテーマだったけれど、すごく参考になりました。健康と生きがいで、人生をより楽しんでいきたいです。▶︎受講をして、若返った気持ちになりました！ 1回で全てをレッスンするか、2回に分けてレッスンするかお選びください。その後も継続的に続けたい時にはパーソナル美習慣コーチングの単発または3ヶ月コースをお選びください。
【トラストコーチング】※女性限定 150分　/　¥55,000（税込） ※含テキスト、タイプ別コミュニケーション診断	仕事でコーチングを活かしたい方、コミュニケーションを見直したい方、目標を達成したい方へ。気軽にコーチングが学べて実践しやすいテキスト付プログラム。 Basic コーチングの唯一のルール、コーチングの３原則、自己信頼ベースを見直す、心の重りを外す方法、引力のある目標設定をする.etc Advance 信頼を得る会話の仕方、部下のやる気を引き出す技術、効果的な質問の作り方、フィードバックの注意点.etc 〈資格取得について〉ベーシック・アドバンス講座を受講後、認定コーチの資格取得を目指せます。さらに認定コーチ合格後は認定プロフェッショナルコーチ、法人チームの活動など自分のニーズにあった資格やステージを目指すことができます。トラストコーチングスクール本部：https://trustcoachingschool.com
【美習慣コーチング】※女性限定導入セッション 60分　/　¥5,500（税込）※初回限定単発セッション 60分　/　¥11,000（税込）、オンライン¥9900円（税込） 3か月コース計360分　/　対面¥60,000（税込）、オンライン¥54.000円（税込） ※ オンラインはzoomを使用（音声のみもOK）	年を重ねるたびに美しくなる女性になりたい方、現状を変えたい、思考を整理したい、行動に移せる自分になりたい、という方に、コーチとして伴走致します。キャリア・人間関係・パートナーシップ・子育て etc. テーマは自由です。