ヨガインストラクターAMARIS 先生

ハタヨガは「心」と「カラダ」を“繋ぐ”バランスをとるもの。
本来あるべき、最も自然な自分の姿へ戻していく古来から伝わるメソッドです。

 
「ヨガ」というと、柔らかでしなやかな体を超人たる技を用いて、難易度の高いポーズに挑戦する…。そんなイメージをお持ちの方も多いと思います。
ですが、ヨガの本当の意味は、無理して身体を酷使するものでは決してありません。
体に不調を感じる時は、以前の健康でバランスのとれた状態から違和感がある時といえます。
生まれたばかりの無垢な赤ちゃんの時イメージしてみてください。ニュートラルで在るがままでHappyな状態です。そこから少しずつ外側の刺激・ストレッサーやエゴの元になる経験・行を重ねる事で体の癖や思考の癖がでてきます。
『JI-KUU』では、マンツーマンで、お1人お1人にあった、ベストなヨガメニューをカスタマイズし、体や思考のパターンから解放する時間を作りながら本来の姿に戻すサポートをさせていただきたいと思います。
 

瞑想は定まらない心・思考を安定させ、より深いレベルでリラックス・平安を感じられます

よく「ハタヨガって何? 普通のヨガとどう違うの?」という質問を受けることが多いのですが、ご安心ください。一般的に皆さんがイメージしているポーズのある「ヨガ」はすべて「ハタヨガ」です。
ハタヨガには、8つの段階があり、1段階目は「ヤマ」嘘をつかないなど持つべきでない心、2段階目は「ニヤマ」清浄など進んで持つべき心、なので普段皆さんが既に心がけていらっしゃることです。
次の3段階目がポーズ、ポーズで呼吸をし易い体に調整したら4段階目の呼吸法。呼吸を整え自律神経が安定してきたら外側からの刺激をカットする5段階目の感覚制御法。ここまでは実際に体や心をコントロールする、皆さんが目にする「ヨガ」。 『JI-KUU』では5段階目までのリラックスできる状態を作り出してから6~8段階目心の作用を眺める「瞑想」まで行います。この瞑想はご希望される方のみ行なっております。瞑想までのフルコースでお試しになりたい方は、ぜひ最後まで、一緒に取り組んでいきましょう

マンツーマン・ヨガの魅力とは?

いうまでもなく、その方に一番必要なポーズをレッスンできるということです。私のセッションに訪れるお客様のお悩みは千差万別。「ダイエットが目的」という方、「体の不調を治したい」という方、そして「リラクゼーションしたい」という方もいらっしゃいます。その方のご希望や目的によって、ヨガのポーズは全く異なります。せっかくですから、目的を達成できるように、最初に行なうカウンセリングでしっかりと今の体や心の状態をお伺いしメニューを作ります。「オーダーメイドのヨガ」というと、少し贅沢に聞こえるかもしれませんが、目的以外のポーズを無理に行なうことで期待する効果が得られないというよりも満足を得ていただけるかと思います。ヨガスタジオではなく、サロンという形でオーダーメードヨガ、銀座の真ん中で瞑想できるという空間はまだ珍しいのではないかと思います。本気で目的を達成させたい方、その本気度が高ければ高いほど『JI-KUU』は最適なサロンではないかと思ってます。

仕事や育児でお忙しい方、 1人で自分をじっくりと眺めたいという方にもお薦めしたいです。

お客様の中に、仕事で海外を飛び回っているという方がいらっしゃいました。とても充実されてますが、その分忙しい為、時差も含めて体や自律神経の乱れも相当なものでした。そんなご自身の体の不調に対してしっかりメンテナンスをしようと向き合い、私のレッスンにきて下さいました。するととてもリラックスできて、最後にはいつも瞑想中に眠られていらっしゃいました。毎回海外から帰国するたびに満面の笑顔でヨガを楽しみにいてきたとお言葉をいただきました。
これは、あるお1人の例ですが、こういった体験は、多くの皆さんにも当てはまると思っています。リラックスしよう、リラックスする方法は?等、ネットを調べると出てきます。ご自身でリラックスできる方法をお持ちなら一番いいのですが、こう【いつもと違う・非日常な空間】を借りろ事で集中力が増し、深いリラックスや本来の健康な心と体を取り戻していくきっかけになりかもしれません。
ものぐさな私でも「ハタヨガ」で体質改善と健康維持をできてるので、その価値は十分にあると思っています。
数あるサロンの中から『JI-KUU』を、ヨガを選んで足を運んでくださった方とのご縁もヨガ=繋ぐだと大切に考えてます。

ヨガが初めての方、運動には自信がない方、自分の体の不調が何なのかさえわからない方も、大歓迎です。子供から上は83才まで、楽しんでヨガをしてきました。一緒に動いて目的を達成しましょう。
1回のセッションでも、例えば呼吸の仕方、腕の上げ方、心が安定していくという変化を実感いただけると思います。その変化を2回目、3回目とポーズが完璧にできなくても、その変化を楽しんで下さい。小さな良い変化は大きな素敵な未来にヨガ=繋がります。
沢山の方と『JI-KUU』で出会える事を楽しみにしています。
       

経歴

インド政府公認シヴァナンダヨガ 正式指導員
Chandra Yoga India research Center 瞑想&呼吸法 認定指導員
マルマヨーガ講座終了。
聖地ハリドワールにてアーユルヴェーダの医師から指導を受ける等、
数度インド渡航をし資格や流派にとらわれず様々な教えを学ぶ。

施術メニュー

インドヨーガ~呼吸法&瞑想~(プライベート)
100分 / 8,000円(税込)
深い呼吸をする為に肺や筋肉等を調整するアーサナを行い、新鮮な酸素やプラーナ(気)を入れる=バイタルキャパシティを高めて錆びない心身作りをカスタマイズ。
ヨガを深める一環として占いではなくインド占星術の取り入れも可能。
こちらのメニューは、プライベートヨガになります。
インドヨーガ~呼吸法&瞑想~(ペア)
100分 / 10,000円(税込)
深い呼吸をする為に肺や筋肉等を調整するアーサナを行い、新鮮な酸素やプラーナ(気)を入れる=バイタルキャパシティを高めて錆びない心身作りをカスタマイズ。
ヨガを深める一環として占いではなくインド占星術の取り入れも可能。
こちらのメニューは、ペアヨガになります。
2名様分の料金になります。
代表者1名でお申し込みください。

ギャラリー

PAGE TOP